Biofeedback to terapia z zakresu medycyny umysłu i ciała, która wykorzystuje aparaturę elektroniczną tak, aby pomóc pacjentowi uzmysłowić sobie i kontrolować procesy fizjologiczne własnego organizmu.
W metodzie EEG Biofeedback osoba poddawana treningowi uczestniczy w różnego rodzaju grach komputerowych, sterowanych wyłącznie własnym umysłem (bez stosowania klawiatury czy myszki).
Biofeedback narodził się w amerykańskim ośrodku szkoleniowym NASA, w latach 60-tych. Służył do szkoleń astronautów i pilotów, którzy w warunkach dużego stresu byli zmuszani do wykonywania nałożonych na nich skomplikowanych czynności.
Dziś metoda jest popularna również w innych dziedzinach pomaga sportowcom, biznesmenom, uczniom, studentom. Jest również bardzo pomocnym narzędziem dla psychologów np. w pracy z dziećmi z zespołem ADHD.
Badania dowodzą, że biofeedback jest skuteczny w terapii wielu zaburzeń somatycznych i psychicznych:
- syndrom ADD, ADHD
- dyslekcja
- zaburzenia snu
- zaburzenia lękowe, fobie, depresja
- enureza, enkopreza
- migreny
- jąkanie, tiki
- stres
- uzależnienia
- stwardnienie rozsiane
- zaburzenia pamięci
- zaburzona samoocena
Dla osób zdrowych: treningi relaksacyjne, kreatywności, odporności na stres, koncentracji, zwiększenie możliwości poznawczych.