II spotkanie w ramach warsztatów terapeutyczno- integracyjnych w naszej szkole

 

W ostatnim czasie, w naszej szkole odbyły się kolejne spotkania z cyklu warsztatów terapeutyczno – integracyjnych, realizowanych dzięki środkom finansowym, pozyskanym przez Stowarzyszenie Przyjaciół i Wychowanków Zespołu Szkół nr 6  z funduszy Miasta Rybnika, przeznaczonych na działalność na rzecz osób niepełnosprawnych, w ramach promowania twórczości i osiągnięć osób niepełnosprawnych . 

 

Tym razem uczestnicy zajęć zapoznali się z różnymi sposobami zdobienia kartek okolicznościowych w szczególności zaś z techniką quilingu.Warsztaty poprowadziła Pani Anna Wołowiec. Chociaż początkowo uczestnicy mieli kłopoty z opanowaniem niesfornych, kolorowych paseczków, które nie koniecznie poddawały się nawijaniu na specjalne igły, wykazali ogromne zaangażowanie w tworzenie swoich prac. Efekty zobaczyć można na fotorelacji z zajęć, podziwiać je będzie można również podczas wystawy podsumowującej cały cykl. Wystawa odbędzie się 13 czerwca w naszej szkole.

     

Druga część zajęć w tym dniu odbyła się po poczęstunku przygotowanym przez Panią Aleksandrę Ochojską Paluch.
Popołudniowe zajęcia odbyły się w pracowni rękodzielniczej prowadzonej przez Panią Adrianę Kowalczyk. Na uczestników czekały zajęcia z dekorowania przedmiotów techniką decoupage. W trakcie zajęć powstały zdobione motywami kwiatowymi deseczki kuchenne oraz dekoracyjne serca – zawieszki. W naszej fotogalerii można zobaczyć prace wykonane  w ramach warsztatów.

     

 

Trzymaj formę na sportowo

 

W ramach festynu „Jedna paczka, jedna szkoła, jedno miasto” w naszej szkole zorganizowano międzyszkolne zawody sportowe. To była znakomita okazja, aby podpatrzeć rywalizację i podpytać organizatorów o rolę i znaczenie sportu w naszym codziennym życiu.  Warto przypomnieć, iż Zespół szkół nr 6 wspólnie z Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Rybniku uczestniczy w programie edukacyjno – profilaktycznym „Trzymaj formę”.

 

     

Zasadniczym celem przedsięwzięcia jest zwrócenie uwagi uczniów na zdrowe odżywianie, które w połączeniu z aktywnością ruchową może znacznie poprawić kondycję i tężyznę fizyczną. W realizacji programu uczestniczą dwaj uczniowie, którzy w charakterze dziennikarzy zgłębiają temat. Przeprowadzili już wywiad ze szkolną pielęgniarką, a teraz przyszedł czas na rozmowę z nauczycielami wychowania fizycznego, Młodzi adepci dziennikarstwa Michał i Łukasz chwycili za kamerę, dokumentowali zawody sportowe oraz przeprowadzili wywiad z naszymi wuefistami. Efektem ich pracy będzie film, który zostanie opublikowany na naszej stronie internetowej. Jesteśmy bardzo ciekawi i trzymamy za nich kciuki.

 

„Trzymaj formę”- wywiad z pielęgniarką szkolną

 

 

Jak dbać o swoje zdrowie, jak prawidłowo się odżywiać, co szkodzi naszemu zdrowiu? – odpowiedzi na te pytania znajdziecie w wywiadzie, którego udzieliła uczniom szkolna pielęgniarka, pani Ilona Kukla. 

 

Jak dbać o swoje zdrowie ?

Zdrowie jest największym skarbem człowieka . Każdy chce żyć długo, zdrowo i szczęśliwie. Można to osiągnąć prowadząc zdrowy styl życia. Można to osiągnąć prowadząc zdrowy styl życia, na który składa się m.in. -prawidłowe odżywianie -aktywność fizyczna -ograniczenie stresu -wyeliminowanie uzależnień To są w moim przekonaniu podstawowe elementy warunkujące zachowanie dobrego zdrowia przez długie lata.  

 

Jak się zdrowo odżywiać ?

Prawidłowe odżywianie: to w dużym uproszczeniu dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zdrowia. Składniki odżywcze to; białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, składniki mineralne. W zależności od roli jaka pełnią w organizmie dzielą się na energetyczne, budulcowe oraz regulujące. Bardzo ważne jest regularne spożywanie posiłków 4-5 wciągu dnia najlepiej o stałych porach. Zasady prawidłowego odżywiania dzieci i młodzieży wieku szkolnym są bardzo istotne. Należy pamiętać, że najważniejszym posiłkiem jest śniadanie, które powinno się składać z pieczywa najlepiej razowego, chudych wędlin, sera, jaj, ryb wędzonych oraz warzyw takich jak pomidor, ogórek czy papryka. W ciągu dnia należy spożywać także od 2-3 szklanek mleka lub produktów mlecznych takich jak jogurt, kefir czy biały ser. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć mięsa, ryb, jaj, nasion roślin strączkowych głównie fasoli czy grochu. Młodzi ludzie powinni pamiętać także o codziennej porcji waży i owoców oraz o odpowiedniej ilości płynów. Posiłki należy urozmaicać. Bardzo ważna dla zachowania zdrowia jest aktywność ruchowa, która sprzyja prawidłowemu rozwojowi organizmu, podnosi sprawności fizyczną, wpływa na prawidłowy wzrost, kształt kości i rozwój mięśni. Ładna wyprostowana sylwetka i prawidłowa postawa ciała to jedne z warunków zdrowia i dobrej kondycji.

 

Co szkodzi zdrowiu ?

Nieprawidłowe odżywianie prowadzi do zaburzeń stanu zdrowia i rozwoju organizmu takich jak otyłość, niedobór masy ciała, anoreksja czy bulimia. Mała aktywność ruchowa oraz nieprawidłowa dieta sprzyjają występowaniu wad postawy u dzieci i młodzieży, pogorszeniu wydolności i sprawności fizycznej. Powoduje to szybkie zmęczenie i znużenie, a jest to w znacznym stopniu związane z rozwojem cywilizacji. Bardzo często korzystamy z samochodów. Zbyt wiele czasu spędzamy przed telewizorem czy komputerem. Zdrowiu szkodzą również różnego rodzaju używki takie jak: alkohol, papierosy czy narkotyki. Dlatego należy ich unikać i wyeliminować. Należy również zachować umiar w spożywaniu tłuszczów, cukru, soli i ograniczyć spożywanie fast-foodów.

Dziękujemy za rozmowę

Wywiad przeprowadzili i spisali; Michał Machoczek i Łukasz Bojar I gim

 

Palenie zabija

 

Z okazji „Dnia bez papierosa” przypadającego 31 maja ustanowionego przez Światową Organizację Zdrowia w  naszej szkole zorganizowano dla młodzieży zajęcia profilaktyczne prowadzone przez pedagoga szkolnego, panią Monikę Zielenkiewicz.  

Spotkaniu towarzyszyła wystawa oraz projekcja filmu dotyczącego problematyki szkodliwości palenia. Zdaniem uczniów ludzie palą dla szpanu, dla przyjemności. Zdaniem uczniów ludzie sięgają po papierosa, bo palenie uspakaja, relaksuje, ale także uzależnia. Ostatnio prowadzone badania oraz statystyki kwalifikują palenie tytoniu jako śmiertelne zagrożenie dla zdrowia. Palenie tytoniu jest chorobą, która zabija 4 miliony palaczy rocznie, co 8 sekund w skutek palenia papierosów umiera jedna osoba, osoby palące żyją kilkanaście lat krócej niż te, które nie palą.  Wypalenia jednego papierosa skraca życie o 11 minut. Skład dymu tytoniowego zawiera szereg substancji chemicznych, trucizn, które powodują m.in. choroby układu krążenia, układu oddechowego.  W świetle badań niemal połowa palących umiera przedwcześnie. Na rzucenie palenia nigdy nie jest zbyt późno.

     

 

 

Festyn integracyjny „JEDNA PACZKA, JEDNA SZKOŁA, JEDNO MIASTO”

We wtorek 4 czerwca w Zespole Szkól nr 6 w Rybniku Boguszowicach przy ul. Małachowskiego odbędzie się Festyn integracyjny, któremu towarzyszyć będą występy artystyczne oraz liczne konkursy sprawnościowe z nagrodami. W plenerowym spotkaniu poza gośćmi wezmą udział także przedstawiciel zaprzyjaźnionych szkół w tym Zespołu Szkół Specjalnych z Jastrzębia Zdroju, Gimnazjum nr 7 z oddziałami Integracyjnymi oraz klub 17 z Rybnika. 

W programie festynu zaplanowano m.in. gry i zabawy zręcznościowe  w tym takie konkurencje jak rzut piłką lekarską, slalom, skoki na linie. Nie zabraknie również występów artystycznych. Dla uczestników zatańczą i zaśpiewają Kornelia i Leszek Filec zespół RSM SQUAD z Rybnika oraz zespól Taneczny Miraż z Wodzisławia Śląskiego. Ponadto w związku ze społeczna kampanią dotyczącą bezpieczeństwa zaplanowano prezentację akcji PKP bezpieczny przejazd-”Zatrzymaj się i żyj”. Na festynie pojawi się także wesoły clown . Jak przystało na plenerowe spotkanie nie zabraknie również pieczenie kiełbasek.

Przypomnijmy wszystkim, że organizacja festynu jest jedną z trzech projektów realizowanych w naszej szkole w ramach programu "Szkoła partycypacji" we współpracy z Centrum Rozwoju Inicjatyw Społecznych w Rybniku.

Zapraszamy 🙂